Loading...
2024-12
20:45
logoMalmö
-
logoGalatasaray
-
2024-12
23:00
logoBodo/Glimt
-
logoBeşiktaş
-
2024-12
20:45
logoHoffenheim
-
logoFCSB
-
2024-12
20:45
logoLudogorets
-
logoAZ Alkmaar
-
2024-12
20:45
logoOlympiakos
-
logoTwente
-
2024-12
20:45
logoPAOK
-
logoFerencvaros
-
2024-12
20:45
logoRoma
-
logoBraga
-
2024-12
20:45
logoU.S Gilloise
-
logoNice
-
2024-12
20:45
logoViktoria Plzen
-
logoMan. United
-
2024-12
23:00
logoAjax
-
logoLazio
-
2024-12
23:00
logoIF Elfsborg
-
logoKarabağ
-
2024-12
23:00
logoLyon
-
logoE. Frankfurt
-
2024-12
23:00
logoM. Tel Aviv
-
logoRigas Skola
-
2024-12
23:00
logoPorto
-
logoMidtjylland
-
2024-12
23:00
logoR. Sociedad
-
logoDinamo Kiev
-
2024-12
23:00
logoRangers
-
logoTottenham
-
2024-12
23:00
logoSlavia Prag
-
logoAnderlecht
-
2024-12
22:45
logoCardiff
-
logoPreston
1
2024-12
22:45
logoHull City
-
logoWatford
-
2024-12
22:45
logoMillwall
-
logoSheffield Utd
1
2024-12
22:45
logoQPR
1
logoOxford Utd
-
2024-12
23:00
logoWest Bromwich
1
logoCoventry
-
2024-12
20:45
logoMalmö
-
logoGalatasaray
-
2024-12
23:00
logoBodo/Glimt
-
logoBeşiktaş
-
2024-12
20:45
logoHoffenheim
-
logoFCSB
-
2024-12
20:45
logoLudogorets
-
logoAZ Alkmaar
-
2024-12
20:45
logoOlympiakos
-
logoTwente
-
2024-12
20:45
logoPAOK
-
logoFerencvaros
-
2024-12
20:45
logoRoma
-
logoBraga
-
2024-12
20:45
logoU.S Gilloise
-
logoNice
-
2024-12
20:45
logoViktoria Plzen
-
logoMan. United
-
2024-12
23:00
logoAjax
-
logoLazio
-
2024-12
23:00
logoIF Elfsborg
-
logoKarabağ
-
2024-12
23:00
logoLyon
-
logoE. Frankfurt
-
2024-12
23:00
logoM. Tel Aviv
-
logoRigas Skola
-
2024-12
23:00
logoPorto
-
logoMidtjylland
-
2024-12
23:00
logoR. Sociedad
-
logoDinamo Kiev
-
2024-12
23:00
logoRangers
-
logoTottenham
-
2024-12
23:00
logoSlavia Prag
-
logoAnderlecht
-
2024-12
20:45
logoBaşakşehir
-
logoHeidenheim
-
2024-12
16:00
logoVikingur R.
-
logoDjurgarden
-
2024-12
18:30
logoAstana
-
logoChelsea
-
2024-12
20:45
logoDinamo Minsk
-
logoLarne
-
2024-12
20:45
logoFiorentina
-
logoLASK
-
2024-12
20:45
logoHJK Helsinki
-
logoMolde
-
2024-12
20:45
logoKopenhag
-
logoHearts
-
2024-12
20:45
logoLegia Varşova
-
logoLugano
-
2024-12
20:45
logoNoah
-
logoAPOEL
-
2024-12
20:45
logoO. Ljubljana
-
logoCercle Brugge
-
2024-12
20:45
logoPetrocub
-
logoReal Betis
-
2024-12
23:00
logoKAA Gent
-
logoTsc Backa T.
-
2024-12
23:00
logoMlada Boleslav
-
logoJ. Bialystok
-
2024-12
23:00
logoOmonia
-
logoRapid Wien
-
2024-12
23:00
logoPafos
-
logoNK Celje
-
2024-12
23:00
logoShamrock R.
-
logoBanja Luka
-
2024-12
23:00
logoSt. Gallen
-
logoV. Guimaraes
-
2024-12
23:00
logoThe New Saints
-
logoPanathinaikos
-
2024-12
İY
logoArsenal
1
logoMonaco
-
2024-12
İY
logoB. Dortmund
-
logoBarcelona
-
2024-12
23:00
logoBenfica
-
logoBologna
-
2024-12
İY
logoFeyenoord
3
logoSparta Prag
1
2024-12
23:00
logoJuventus
-
logoMan. City
-
2024-12
İY
logoMilan
1
logoKızılyıldız
-
2024-12
23:00
logoStuttgart
1
logoYoung Boys
1
2024-12
18:00
logoKuveyt
-
logoLübnan
-
featured

10 dakika da kahvaltı! Yumurta ve bademli fırında avokado tarifi

service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Kaslarımız ve ayrıca bağ dokumuz büyük ölçüde proteinden oluşur, bu nedenle kaslar, kemikler, saçlar ve cilt için yeterli tüketim özellikle önemlidir. Ve kilo vermek isteyenler, özellikle sporla birlikte yağ yakımını uyardıkları için proteinlere de güvenmelidir. Tarifimiz size sadece değerli protein sağlamakla kalmaz, aynı zamanda avokadodan elde edilen doymamış yağ asitlerinin yanı sıra önemli vitamin ve mineralleri de sağlar.

Malzemeler:

2 porsiyon için
  • 2 avokado
  • 4 yumurta (S)
  • Değirmenden tuz, karabiber
  • 30 gr file badem
  • 1/2 demet kişniş yeşillikleri
  • yaklaşık 1 kg deniz tuzu (dengelemek için)

Hazırlanışı:

  1. Fırını 200 °C’ye ısıtın, bir tepsiye deniz tuzunu yayın. Avokadoları ikiye bölün ve ortasındaki çekirdeği çıkarın. Bir çay kaşığı ile girintileri biraz büyütün ve tuz ve karabiber serpin. Avokado yarımlarını tuz yatağına koyun.
  2. Yumurtaları dikkatlice kırın ve onları avokado yarısına kaydırın (sarının sağlam kalmasını istiyorsunuz). Tepsiyi fırına koyun ve avokadoları yumurta akı katılaşana kadar 5-7 dakika pişirin.
  3. Bu sırada dövülmüş bademleri bir tavada altın sarısı renk alana kadar kavurun. Kişnişi yıkayın, sallayın ve yapraklarını kabaca doğrayın. Avokadoları çıkarın ve yumurtaları hafifçe tuzlayıp biberleyin. Kişniş ve file badem serperek servis yapın. Çıtır baget veya balkabağı onunla iyi gider.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
10 dakika da kahvaltı! Yumurta ve bademli fırında avokado tarifi

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Güncel Haberler - Son Dakika  | Kamumeb.net ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!